"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Razvan

Daca te confrunti frecvent cu cel putin unul dintre urmatoarele simptome:

 

• Probleme de adormire

 

• Trezire pe timpul noptii si imposibilitate de a relua somnul

 

• Senzatie de oboseala chiar si dupa un somn lung

 

• Depresie sau anxietate

 

• Dificultati de concentrare

 

• Pierderi de memorie

 

…atunci este timpul sa iti reechilibrezi obiceiurile de somn pentru a te proteja de consecintele grave ale insomniei si ale altor tulburari de somn.

 

dormi mai bine cu ceaiul din banane si scortisoara

 

Ajustarea stilului de viata si a obiceiurilor de zi cu zi pot inlatura multe dintre problemele legate de somn fara a fi nevoie sa apelezi la pastile, care pot uneori chiar agrava tulburarile.

 

Avem pentru tine o reteta excelenta care functioneaza chiar mai bine decat somniferele! Pentru prepararea acestui remediu pentru somn ai nevoie de numai doua ingrediente simple: banane si scortisoara.

 

Reteta de ceai de banane si scortisoara

 

Ingrediente

 

• 1 banana

 

• 1 ibric mic

 

• un varf de cutit de scortisoara (optional)

 

Mod de preparare:

 

• Fierbe apa in ibric

 

• Taie banana la capete, apoi pune-o in apa de fierbere

 

• Fierbe banana timp de 10 minute

 

• Strecoara apa intr-un alt vas

 

• Presara un strop de scortisoara pentru a imbunatati gustul

 

Aceasta bautura delicioasa trebuie consumata seara cu o ora inainte de culcare.

 

De ce banane?

 

Obtinerea un somn bun este esentiala pentru sanatatea si vitalitatea corpului. Aportul mare de fibre, vitamina C, potasiu, si magneziu furnizat de miezul si coaja de banana contribuie la reglarea problemelor de somn. Continutul ridicat de potasiu si magneziu din banane este esential pentru relaxarea muschilor. Foarte important, insa, este sa folosesti numai banane organice pentru a te asigura ca nu introduci in corp pesticide nocive si alte chimicale la consumul cojilor de banana.

 

De ce scortisoara?

 

Mirosul dulce si aromat al scortisoarei contribuie la relaxare, in timp ce substantele continute imbunatatesc circulatia sanguina si digestia.

PUBLICITATE

 

De ce nu se recomanda sa apelezi la somnifere

 

Majoritatea somniferelor fac parte din categoria benzodiazepinelor si a barbituricelor sedative si hipnotice, care au un dublu rol: acela de a induce si de a mentine in acelasi timp starea de somn.

 

Dar aceste substante pot crea dependenta si genera numeroase efecte adverse, printre care si:

 

• Constipatie

<br

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
PUBLICITATE
1 2
Citește restul articolului pe pagina următoare.

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE