"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

PUBLICITATE

Un articol de Maya

Daca vrei sa scapi rapid de surplusul de greutate si de grasimea de pe abdomen in doar 24 de ore, atunci iti oferim aceste 24 de ponturi, care iti vor veni numaidecat in ajutor.

PUBLICITATE

subtiaza-ti abdomenul in 48 de ore

PUBLICITATE

1. Incepe-ti ziua cu un ceai de ghimbir. Acesta va accelera digestia, prevenind in acelasi timp balonarea.

2. Consuma, la micul dejun, o omleta din albus.

PUBLICITATE

3. Mananca o banana. Este bogata in potasiu, care regleaza retinerea apei din corp.

PUBLICITATE

4. Taie din lista ta ceapa, sfecla, conopida, porumbul, spanacul si ciupercile din regimul tau alimentar. Aceste alimente sunt sanatoase, dar cauzeaza flatulenta.

5. Uita de guma de mestecat. Cand mesteci guma, inghiti si aerul care iti umfla stomacul.

PUBLICITATE

6. Evita dulciurile si batoanele energizante, care contin cereale si indulcitori.

PUBLICITATE

7. Foloseste mai mult patrunjel. Actioneaza ca un diuretic si ajuta digestia.

8. Consuma ciocolata neagra ( 70% cacao).

PUBLICITATE

9. Este important sa mananci des, la fiecare 3-4 ore. Astfel, digestia va fi stimulata.

10. Mananca incet, deoarce aerul pe care il inspiri este mai putin. De asemnea, mancarea bine mestecata se digera mai repede.

PUBLICITATE

11. Inlocuieste sucul cu apa cu lamaie. Lamaia este un diuretic puternic, ce favorizeaza digestia.

PUBLICITATE

12. Evita sa bei cu paiul, deoarece asa inghiti mai mult aer.

13. Evita bauturile dulci si pe cele acidulate. Bulele si zaharul sunt cea mai nociva combinatie pentru stomac.

PUBLICITATE

14. Inlocuieste painea alba si pastele cu cereale integrale, care sunt bogate in fibre, esentiale digestiei.

PUBLICITATE

15. Evita mancarurile grase,intrucat sunt greu digerabile.

16. Stai departe de alcool. Poate dauna florei intestinale, provocand balonare.

PUBLICITATE

17. Fa-ti timp 15 minute pentru miscare. In acest mod, metabolismul va fi accelerat.

PUBLICITATE

18. In timpul zilei, mai bea o cana de ceai de ghimbir.

19. Elimina laptele si branzeturile, deoarece provoaca balonarea.

PUBLICITATE

20. Bea un probiotic, care sa contina bacterii bune, ce regleaza digestia.

PUBLICITATE

21. Nu lua cina, sau consuma ceva usor.

22. Fa o baie cu sare Epsom. Magneziul din sare ajuta corpul sa transpire, iar toxinele ies din organism.

PUBLICITATE

23. Stai departe de produsele sarate. Sarea retine apa in corp.

PUBLICITATE

24. Daca iti este foame, rontaie niste migdale. Ele nu provoaca flatulenta, insa dau satietate.

Despre Autor:

Maya este autor
pentru Secretele.com

…Continuare pe pagina urmatoare

PUBLICITATE
1 2

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

[wce_code id=2]