"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Maya

Inainte de a trece la descrierea dietei, as vrea sa mentionez ca nu se recomanda sa folosesti acest plan pentru a slabi mai mult de 3 kg intr-o saptamana, si ca rezultatele sunt direct proportionale cu gradul tau de implicare. Respecta cura cat mai indeaproape si incearca sa nu trisezi!

Dieta este conceputa pentru persoanele care vor sa dea jos cateva kilograme intr-un timp scurt si fara a-si pune in pericol sanatatea. Regimul asigura organismului toti nutrientii necesari, si trebuie sprijinit printr-un consum de lichide adecvat.

slabeste simplu cu aceasta dieta

Bea zilnic suficienta apa – fie plata, fie carbogazoasa – dar ai voie sa consumi si sucuri si ceaiuri neindulcite, precum si cafea. Se recomanda in schimb sa eviti alcoolul, intrucat ingreuneaza metabolismul grasimilor.

PUBLICITATE

Pe toata durata curei, practica un sport sau orice alta forma de miscare timp de cel putin 30 de minute pe zi, pentru a incuraja arderea grasimilor. Nu exagera, insa, cu efortul, deoarece deficitul de calorii furnizate de dieta poate duce usor la oboseala sau extenuare.

Ingredientele necesare curei de 7 zile:

• 1 lingura de ulei de masline

• 1 supa la plic

• 1 lingura de sare

• 2 kg de rosii proaspete

• 1 telina mare

• 1 conopida mare

• 1 kg de fasole verde

• 3 ardei grasi verzi

• 1 kg de morcovi

• 1 kg de ceapa

• Condimente

Reteta:

• Taie ceapa rondele si adauga ulei de masline.

• Adauga celelalte legume taiate in bucatele mici.

• Toarna apa intr-o oala, adu-o la punctul de fierbere, adauga legumele si acopera vasul. Adauga sare dupa gust.

• Nu tine oala pe foc mai mult de 10 minute.

• Legumele trebuie sa fie moi si patrunse, dar nu fierte excesiv. Asezoneaza-le apoi dupa bunul plac.

Planul dietei:

Ziua 1: supa si fructe (evita bananele)

Ziua 2: supa, legume si un cartof fiert (nu ai voie fructe)

Ziua 3: supa, legume si fructe (poti manca oricate fructe doresti)

Ziua 4: supa, cel putin doua banane, si o cana de lapte semidegresat

Ziua 5: supa, friptura din carne alba sau peste preparat in ulei de masline si o salata mare de rosii

Ziua 6: supa, legume si carne de orice fel

Ziua 7: supa,

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
Citește restul articolului pe pagina următoare.
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!