"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Cristian Iacov

Curmalele sunt considerate a se numara printre cele mai sanatoase fructe din lume, deoarece sunt bogate in nutrienti esentiali pentru prevenirea bolilor si afectiunilor, precum si datorita continutului ridicat de cupru, potasiu, fibre, mangan, vitamina B-6 si magneziu. Caracteristicile nutritionale ale curmalelor recomanda includerea acestor fructe in orice regim alimentar sanatos.

Curmalele pot vindeca numeroase boli, inclusiv anemia, hipercolesterolemia, si chiar cancerul.

puterea curmalelor

Bogate in fier

Curmalele sunt o sursa importanta de fier, ceea ce le recomanda in tratamentul anemiei. 100 g de curmale contin 11% (0,9) din doza zilnica recomandata de fier, pe care corpul il foloseste pentru a transporta oxigenul catre celule. Curmalele pot asigura un aport adecvat de fier, mai ales in randul adolescentilor si al femeilor gravide, care au foarte mare nevoie de acest mineral.

Vitamine pentru ochi sanatosi

Curmalele contin vitamine ce sprijina sanatatea vederii. Ele contin compusi precum luteina si zeaxantina, care pot imbunatati vederea si proteja ochii de deteriorari maculare. Consumul regulat de curmale amelioreaza, in timp, acuitatea vizuala.

PUBLICITATE

Trateaza diareea

Curmalele sunt deosebit de eficiente in tratamentul diareei si in reechilibrarea florei intestinale sanatoase, datorita continutului lor mare de calciu. Consumul regulat de curmale sprijina sanatatea colonului prin cresterea numarului de bacterii benefice.

Trateaza constipatia

Curmalele sunt foarte indicate pentru persoanele ce sufera de constipatie, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Pune cateva fructe intr-un pahar cu apa si lasa-le sa stea asa peste noapte. Pana a doua zi, curmalele isi vor lasa sucul in pahar, suc pe care il poti folosi pe post de laxativ si adjuvant al functiei intestinale. In plus, multumita continutului mare de fibre alimentare, curmalele accelereaza metabolismul. 100 g de curmale contin 8,5 g de fibre.

Usureaza nasterea

Potrivit rezultatelor unei cercetari publicate in Jurnalul Universitar de Stiinta si Tehnologie, femeile care au consumat curmale in ultimele saptamani de sarcina au avut o nastere mai usoara. Avantajul suplimentar al curmalelor este ca ajuta inclusiv la reechilibrarea greutatii corporale dupa sarcina.

Regleaza greutatea corporala

Fiind bogate in nutrienti, curmalele hranesc intregul organism si induc o senzatie de satietate, sprijinind astfel curele de slabire. Consumul de curmale pe stomacul gol imbunatateste functia intestinului si regleaza glicemia. Doza zilnica recomandata in acest scop este de maximum 3 fructe intregi,

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!