"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Maya

Afla ce alimente nu ar trebui sa fie curatate inainte de preparare si consum, deoarece coaja lor contine numeroase vitamine esentiale pentru sanatatea parului, a unghiilor, a pielii si a plamanilor.

 

Evident ca, pentru rezultate optime, se recomanda sa consumi pe cat posibil alimente organice, netratate chimic.

 

 

Cartofii

 

Pana la 20 la suta din vitaminele continute de cartofi, printre care si vitamina B, se gasesc in coaja acestei legume. Poti taia cartofii pe jumatate si ii poti coace la cuptor direct in coaja.

 

Rosiile

 

Cojile de rosii sunt bogate in fitonutrienti si nasunina, ce previn deteriorarea celulelor ca urmare a imbatranirii sau a imbolnavirilor. Poti umple rosiile cu un amestec de legume, dupa care poti sa le coci in cuptor cu coaja cu tot.

PUBLICITATE

 

Cartofii dulci

 

Majoritatea nutrientilor continuti de cartofii dulci se gasesc in coaja. Aceasta contine vitamina C, potasiu si beta-caroten, adica ingredientele necesare pentru buna functionare a sistemului imunitar, a vederii, a mucoasei nazale, precum si pentru echilibrarea greutatii corporale. La fel ca in cazul rosiilor, poti taia pe jumatate cartofii dulci nedecojiti, dupa care ii
poti umple cu alte legume.

 

Castravetii

 

Coaja de castravete este bogata in antioxidanti si fibre care intaresc sistemul imunitar, previn constipatia si au un efect benefic asupra sanatatii sistemului digestiv.

 

Morcovii

 

Nutritionistii recomanda ca morcovii sa fie consumati in stare proaspata si necuratati de coaja. Coaja este bogata in antioxidanti si vitamina A, care sprijina sanatatea ochilor, a parului si a unghiilor si, potrivit studiilor, reduc chiar riscul aparitiei cancerului.

 

Merele

 

Coaja de mar contine quercetina, vitamina C si triterpenoizi, toate aceste trei substante avand proprietati anticancerigene. Studiile au confirmat ca un consum adecvat de mere nedecojite poate remedia in mod simtitor tulburarile respiratorii, reduce pofta de mancare si sprijini memoria.

 

Despre Autor:

Maya este autor pentru Secretele.com – Este o mare placere sa ma pot conecta cu atat de multe suflete minunate. Sursa:naturalcuresandhomeremedies.Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare. Toti suntem unul! Pe Maya o puteti gasi pe Facebook si Pinterest. sau Google+.

Share on Facebook
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE