"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Maya

Prin scoaterea carbohidratilor din alimentatie poti stimula detoxifierea organismului si eliminarea grasimilor acumulate. Dieta de fata nu incorporeaza mese fanteziste si alimente greu accesibile. In plus, nu e nevoie nici sa reduci portiile consumate in mod obisnuit. Si, cel mai important, pe timpul regimului nu rabzi de foame!

aceasta dieta americana da rezultate surprinzatoare

Asa-numita „dieta americana” se bazeaza pe excluderea completa a carbohidratilor din alimentie, fapt care contribuie la eliminarea mai eficienta a grasimilor din organism. Cu cat consumi mai putini carbohidrati, cu atat mai repede vei scapa de grasimile depozitate in corp.

Incepe dieta intr-o zi de luni. Poti slabi chiar pana la 6kg in primele 6 zile, iar in douazeci si patru de zile poti da jos pana la 20 de kilograme!
Tine cont de faptul ca nu ai voie sa trisezi in privinta carbohidratilor, indiferent de ce cantitate ai consuma. Chiar si o felie de paine ar putea incetini sau stopa procesul de ardere a grasimilor, reducand astfel eficienta regimului. Daca nu respecti cu strictete regulile dietei, nu vei obtine rezultatele scontate si vei fi nevoit sa o iei de la capat.

Nu trebuie sa tii dieta un anumit numar de zile pentru a avea efect. Daca vrei, poti tine regimul pana ce atingi greutatea dorita, sau te poti opri oricand. In orice caz, inainte de a porni la drum, se recomanda sa consulti si sfatul medicului de familie. Pentru a evita eventuale carente de vitamine si minerale, se recomanda sa iei suplimente de vitamina C si D, calciu, magneziu si zinc pe toata perioada regimului.

Alimentele permise:

• Toate tipurile de carne: miel, pui, vita, vitel, etc., preparate in orice mod doresti, dar fara pesmet si fara prajeli. Poti consuma carnea fie fiarta, fie la cuptor, fie la gratar.

PUBLICITATE

• Toate tipurile de peste: de apa sarata, de apa dulce, si orice fel de conserve de peste.

• Toate tipurile de salata: salata verde, salata de oua, de ardei proaspeti sau copti, de rosii, castraveti, varza proaspeta sau acra, de sfecla rosie, de fructe de mare, de ceapa, spanac, ridichii… Poti folosi fara probleme ulei de masline, otet, sare si piper la pregatirea salatelor.

• Orice fel de legume: broccoli, spanac, varza, sparanghel, anghinare, rosii, morcovi, telina, praz, conopida, napi, etc.

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
PUBLICITATE
1 2
Citește restul articolului pe pagina următoare.

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...