"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Calin Petru Barbulescu

Se intampla des ca producatorii sa adauge zahar, coloranti artificiali si indulcitori in bautura ta preferata. 

Stim cu totii faptul ca Jamie Oliver si echipa sa sunt adevarti experti in ceea ce priveste alimentatia. Ei au inventat cea mai sanatoasa reteta pentru micul dejun.

Vezi mai jos reteta!

Jamie Oliver este renumit pentru preparatele sale sanatoase

Ingrediente necesare:

– 1 kg de fulgi de ovaz;

– 250 de grame de fructe uscate ( prune, smochine, caise etc)

– 250 de grame de migdale, nuci, seminte de dovleac, alune;

– 1 lingura de cafea macinata;

– 3 linguri de cacao;

– coaja unei portocale;

Mod de preparare

Pune fulgii de ovaz si nucile la cuptor timp de 15 minute la 180 de grade Celsius. Dupa aceea, adauga toate ingredientele in blender si amesteca-le pana cand obtii niste granule.

Pune tot amestecul intr-un borcan mare. La micul dejun ia trei linguri si toarna chefir, lapte sau iaurt peste. Poti adauga si fructe de sezon, daca doresti.

PUBLICITATE

Experimenteaza acest preparat si pe langa beneficiile pe care ti le poate aduce, te poate ajuta sa slabesti intr-un mod natural!

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.


Despre Autor:

Calin Petru Barbulescu este autor pentru Secretele.com . „Iubirea este una dintre caile care duce la o eliberare spirituala completa. Viata o primesti gratis, nu ajunge sa platesti pentru ea, iar viata pe care o incepem plangand trebuie s-o terminam razand. Numai impreuna putem sa lasam o mostenire plina de iubire generatiilor viitoare!”
Pe Calin Petru Barbulescu il puteti gasi pe Facebook sau Google+.

Share on Facebook
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!