"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Calin Petru Barbulescu

Ficatul este un organ esential al corpului, asa ca este important sa afli cat mai multe lucruri despre el, cu atat mai mult in cazul in care suferi de afectiuni ale ficatului sau exista astfel de cazuri de imbolnaviri in istoricul familiei tale.


Iata cateva raspunsuri la intrebarile frecvente legate de acest organ:

test daca ai un ficat sanatos

1. Care este functia ficatului?

Ficatul indeplineste un numar mare de functii. Acesta proceseaza toate alimentele pe care le consumam si fie reorganizeaza structura hranei si a nutrientilor, fie le elimina din organism.

2. Cum poti mentine ficatul sanatos?

Alimentatia sanatoasa este cel mai bun sfat. Cea mai mare parte a substantelor nutritive este stocata de catre ficat, astfel incat consumul de alimente nocive poate produce dezechilibre in tot corpul.

PUBLICITATE

3. Care este cea mai buna dieta pentru ficat?

Imbogateste dieta cu proteine vegetale, alimente naturale, si redu consumul de grasimi. Poti obtine proteinele necesare corpului consumand fasole, legume, linte, dar si produse din carne. Oricum, se recomanda sa mananci carne in cantitati foarte mici, si sa cresti aportul de legume, fructe si cereale integrale de provenienta organica si neprocesate.

Corpul are nevoie de grasimi, dar evita grasimile trans si opteaza pentru grasimile din avocado si nuci, pestele gras, seminte de dovleac si seminte de in.

4. Ce alte lucruri vin in sprijinul sanatatii ficatului?

Cel mai bun mod de a sprijini functionarea ficatului consta in monitorizarea atenta a greutatii corporale si mentinerea unui program zilnic de exercitii fizice. Obezitatea este strans legata de boala ficatului gras (steatoza hepatica), care genereaza cicatrici sau degenereaza in ciroza hepatica sau cancer hepatic.

De asemenea, redu consumul de alcool, deoarece creste riscurile imbolnavirii de ciroza. In plus, pentru a reduce riscul imbolnavirii de hepatita C si B, evita pe cat posibil piercingurile si tatuajele efectuate in conditii insalubre cu ace impropriu sterilizate, abuzul de droguri, precum si contactul sexual cu mai multi parteneri.


5. Care sunt simptomele unui ficat disfunctional?

Cel mai comun simptom este oboseala, dar pot fi resimtite inclusiv simptome de greata, varsaturi, scaderea poftei de mancare, inchiderea culorii urinei, sau chiar ingalbenirea ochilor.


6. Ce teste poti face in cazul in care observi nereguli?

In primul rand se recomanda sa faci un test

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE