"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Calin Petru Barbulescu

Bananele sunt super-alimente tropicale bogate in substante nutritive, inclusiv zaharoza, fructoza, glucoza si fibre. Din acest motiv, ele actioneaza precum un puternic energizant natural. Potrivit unui studiu, doua banane iti furnizeaza suficienta energie cat sa parcurgi fara probleme o sedinta de 90 de minute de antrenament fizic intens.

In plus, bananele detin proprietati vindecatoare ce pot ajuta la combaterea sau prevenirea anumitor boli si afectiuni. 

Iata despre ce afectiuni este vorba!

consumate zilnic, bananele actioneaza ca un adevarat medicament

Depresie

Multe persoane diagnosticate cu depresie au prezentat imbunatatiri semnificative in urma consumului de banane, indica anumite studii. Bananele sunt bogate in triptofan, o substanta care este convertita in serotonina, un neurotransmitator ce contribuie la relaxare, la imbunatatirea dispozitiei si la combaterea depresiei.

Sindrom premenstrual

Bananele sunt o sursa bogata de vitamina B6, care regleaza glicemia si imbunatateste dispozitia.

Anemie

Deoarece aceste fructe sunt bogate in fier, consumul lor regulat poate ajuta la combaterea anemiei. Fierul stimuleaza producerea de celule rosii, crescand nivelul hemoglobinei.

PUBLICITATE

Hipertensiune

Bananele sunt bogate in potasiu si sarace in sodiu, o combinatie perfecta pentru asigurarea unei tensiuni arteriale sanatoase. Prin urmare, Agentia americana pentru siguranta alimentelor si medicamentelor (FDA) a confirmat proprietatile acestor fructe cu privire la reglarea tensiunii arteriale si protectia impotriva accidentelor vasculare.

Functiile cerebrale

Un studiu efectuat pe 200 de elevi ai unei scoli din Twickenham, Anglia, a constatat ca bananele pot stimula activitatea cerebrala. Participantii au mancat banane la micul dejun, in pauze, si la masa de pranz. Rezultatele au aratat ca, in urma consumului acestor fructe, abilitatile lor de invatare s-au imbunatatit, asta multumita aportului ridicat de potasiu.

Constipatie

Bananele sunt bogate in fibre, care regleaza tranzitul intestinal si reduc constipatia.

Mahmureala

Prepara-ti un milkshake de banane cu miere si vei scapa rapid de mahmureala. Bananele calmeaza stomacul, mierea reechilibreaza glicemia, iar laptele contribuie la rehidratarea corpului.

Arsuri la stomac

Bananele au proprietati antiacide naturale fiind, astfel, de folos impotriva arsurilor la stomac. Consumul unei singure banane poate alina instantaneu arsurile la stomac.

Greturi matinale

O gustare de banane mentine o glicemie echilibrata normala si te scapa de greturile matinale.

Muscaturi de tantari

Freaca o coaja de banana peste zona afectata. Umflatura si iritatia vor ceda in decurs de cateva minute.

Stres nervos

Bananele

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!