"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Maya

Pentru femei, un ciclu menstrual normal indica o buna sanatate a organismului. Problemele menstruale sunt, insa, tot mai raspandite, cea mai frecventa fiind menoragia, sau sangerarea menstruala abundenta.

Simptomele acestei tulburari pot fi cautate usor pe internet sau in cartile de specialitate. In continuare le vom enumera pe cele mai des intalnite: greata, oboseala, crampe permanente, modificari de dispozitie, dificultati de respiratie, epuizare fizica si dureri de cap.

Cele mai vulnerabile si mai predispuse la aceste probleme sunt fetele adolescente si femeile la varsta menopauzei.

Daca aceste dereglari menstruale iti suna cunoscut, cu siguranta ca acest articol iti va fi de ajutor. In continuare iti prezentam cele mai eficiente remedii casnice pentru aceste tipuri de probleme:

tulburarile menstruale se pot datora si deficientelor de magneziu


1. MAGNEZIU

Magneziul are un rol deosebit de important in reglarea hemoragiilor, asa ca trebuie sa asiguri un aport adecvat prin alimentatie. Deficitul de magneziu incurajeaza sangerarile, crescand atat frecventa cat si proportiile hemoragiilor menstruale. Ia neaparat suplimente de magneziu sau introdu in dieta urmatoarele alimente:

• Orz integral

• Pepene verde

• Dovleac

• Nuci

• Avocado

• Sucuri si pulpa de fructe

/>
• Ciocolata neagra

2. SEMINTE DE CORIANDRU

Semintele de coriandru imbunatatesc functiile uterine si echilibreaza hormonii femeiesti, regland ciclul menstrual. Adauga o lingura de seminte de coriandru la doua cani de apa si fierbe-le pana ce apa scade la jumatate. Strecoara ceaiul si bea-l de 2-3 ori pe zi pe durata ciclului. Poti indulci ceaiul cu miere.

3. OTET DE MERE

Otetul de mere detine proprietati detoxifiante, un lucru esential in cazul menoragiei. In plus, amelioreaza simptomele si alte probleme asociate. Adauga doua linguri de otet de mere la o cana cu apa si consuma-l astfel in trei reprize zilnice. Asta-i tot!



4. COMPRESE RECI

Vasoconstrictia este o tehnica ce imbunatateste fluxul sanguin si calmeaza durerea prin constrictia vaselor de sange. Compresele reci au acest efect. Cel mai usor este sa pui cuburi de gheata intr-un prosop subtire si sa il aplici pe abdomen. Tine-l astfel timp de 15-20 de minute.

5. FRUNZE DE ZMEURA

Frunzele de zmeura sunt bogate

…Continuare pe pagina urmatoare

1 2

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.