"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Maya

Dieta bazata pe cartofi, dupa cum spune si numele, are ca aliment principal cartoful. Ea mai include si iaurt ( cu putine grasimi), iar daca urmezi instructiunile cu precizie, poti slabi pana la 5kg in 3 zile.

 

Iata ce trebuie sa faci!

 

dieta cu iaurt si cartofi este recunoscuta pentru eficienta sa

Amidonul pe care il contine cartoful, impreuna cu acidul lactic din iaurt dau corpului cantitatea necesara de calorii pe zi. Cand este combinat cu apa, amidonul te face sa te simti satul, fara sa ti se mai faca foame.

 

Ziua 1:

 

Mic dejun: un cartof fiert presarat cu putina sare de Himalaya, o cana de iaurt

 

Pranz: 2 cartofi fierti fara sare, o cana de iaurt

 

Cina: 2 cani de iaurt

 

Ziua 2:

 

Mic dejun: o cana de iaurt

 

Pranz: 2 cartofi fierti presarati cu putina sare de Himalaya, 1 cana de iaurt

 

Cina: un cartof fiert fara sare, o cana de iaurt

 

Ziua 3:

 

Mic dejun: un cartof fiert fara sare

 

Pranz: un cartof fiert fara sare, o cana de iaurt

 

Cina: o cana de iaurt

 

In fiecare zi trebuie sa consumi minim 2 litri de apa.Asadar, beti cat mai multa apa dupa mese. Acest lucru va accentua senzatia de satietate.

PUBLICITATE

 

Aceasta dieta nu trebuie sa dureze mai mult de 3 zile!

 

Avantajul dietei este acela de a fi una scurta, care permite rezultate grozave datorita consumului redus de calorii.

 

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati
toate link-urile intacte.

 

Despre Autor:

Maya este autor pentru Secretele.com – Este o mare placere sa ma pot conecta cu atat de multe suflete minunate. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare. Toti suntem unul! Pe Maya o puteti gasi pe Facebook si Pinterest. sau Google+.

Share on Facebook
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!