"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Cristian Iacov

Acest amestec este o alegere excelenta atunci cand vrei sa iti detoxifiezi organismul si sa te simti mai usor, fara a te priva de energia de care ai nevoie pentru a face fata unei zile aglomerate.

Semintele de canepa sunt o sursa excelenta de proteine vegetale, oferind toti aminoacizii esentiali pe care organismul tau nu ii poate produce singur. Canepa este, de asemenea, o sursa bogata de acizi grasi esentiali – atat omega-3 si omega-6 – care sprijina functionarea optima a sistemului cardiovascular si a sistemului nervos.

Contrar mitului conform caruia canepa si marijuana ar avea origini comune, este practic imposibil sa pici un test antidrog privind consumul de marijuana daca mananci in mod regulat o cantitate mica de seminte de canepa.

PUBLICITATE

telina, canepa si avocado-ul au proprietati energizante puternice

Varza alba este fara indoiala unul dintre cele mai bune alimente naturale pentru prevenirea cancerului de colon, mamar, al vezicii urinare, ovarian, si de prostata. Acest lucru se datoreaza in mare parte izotiocianatilor, substante pe care corpul le sintetizeaza din glucozinolatii care abunda in aceasta leguma crucifera, si care previn aparitia cancerului. Izotiocianatii sprijina detoxifierea celulara la nivel genetic, din acest motiv varza fiind o alegere excelenta pentru regimurile de detoxifiere.

Avocado sunt binecunoscute pentru continutul lor ridicat de luteina, care sprijina acuitatea vizuala. Aceste fructe sunt, de asemenea, extrem de bogate in antioxidanti carotenoizi; nu doar beta-caroten, ci alti antioxidanti precum alfa-caroten si zeaxantina, care au proprietati anti-inflamatorii considerabile.

Dar pentru a beneficia din plin de acesti compusi, asigura-te ca folosesti cat mai mult din pulpa de culoare verde-inchis atunci cand decojesti sau scobesti continutul fructelor cu lingura, intrucat aceasta este sursa principala de carotenoide. Si nu-ti face probleme cu privire la continutul ridicat de acizi grasi din fructele avocado – atat timp cat consumi putine alimente procesate si mentii un stil de viata destul de activ, grasimile naturale din avocado vor avea un efect benefic asupra sanatatii tale si nu vor cauza o crestere in greutate nesanatoasa.

Reteta pentru 4 portii a cate 350 ml

Ingrediente:

4 frunze de varza de dimensiuni medii sau mari, tocate sau maruntite cu mana (cel mai bine este sa nu folosesti cotoarele)

4 linguri seminte de canepa

2 banane

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!