"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

PUBLICITATE

recomanda o dieta saraca in grasimi. Nu uita ca poti adapta procentele in functie de nevoile tale.

Graficul urmator este un exemplu pentru o persoana cu o masa corporala medie, activa-moderat.

Pentru a folosi graficul, gaseste-ti limita calorica in partea stanga, apoi urmareste informatia din partea dreapta pentru a descopri cat trebuie sa consumi la fiecare masa din fiecare grupa de macro-nutrienti.

PUBLICITATE

Cum sa mananci corect de 5 ori pe zi: (3 Mese & 2 Gustari)

Grafic adresat unui organism activ-moderat ( 50% 25% 25% )

PUBLICITATE

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:

Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi pe Facebook sau Google+.

1 2 3 4 5 6

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

[wce_code id=2]