"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Calin Petru Barbulescu

 

Nivelurile crescute ale trigliceridelor, impreuna cu valorile ridicate ale colesterolului si ale tensiunii arteriale, reprezinta principalii indicatori ai aparitiei bolilor cardiovasculare.

 

Valorile mari indica riscuri crescute de a dezvolta afectiuni cardiace si ale sistemului circulator.

 

De aceea, este important sa depui eforturi pentru a le reechilibra cat mai curand posibil, ceea ce, din fericire, cu ajutorul Echipei Secretele, nu este o sarcina dificila. Schimbarea regimului alimentar este, de obicei, suficienta pentru a readuce nivelurile lipidelor din sange la praguri normale. Insa pe langa regimul alimentar, NOI detinem reteta perfecta pentru reducerea nivelului trigliceridelor intr-un timp foarte scurt!

 

Sfaturile prezentate in continuare te vor ajuta sa realizezi acest lucru:

 

trigliceridele pot fi tinute sub control prin mijloace naturale

 

• Redu numarul de calorii si pierde in greutate cateva kilograme (nivelurile crescute ale trigliceridelor sunt asociate, de regula, cu probleme de supraponderalitate. Pierderea a 5 kg in greutate te va ajuta sa reduci valorile trigliceridelor).

PUBLICITATE

 

• Evita alimentele si bauturile indulcite (este foarte dificil sa moderezi consumul acestor produse, deoarece numarul de calorii pe care le contin – in special in cazul sucurilor carbogazoase dulci – este greu de cuantificat si monitorizat. Orice exces in consumul acestor alimente este echivalent cu o crestere a valorilor trigliceridelor).

 

• Micsoreaza aportul de grasimi saturate si elimina complet grasimile trans (grasimile trans sunt cele mai nocive tipuri de grasimi, si se gasesc in produsele alimentare ambalate sau prajite, cum ar fi chips-urile de cartofi, biscuitii, snacks-urile, unele tipuri de margarina, gogosile si o varietate larga de bomboane vrac)

 

• Elimina complet alcoolul, deoarece contribuie la cresterea nivelurilor trigliceridelor

 

• Adopta un stil de viata activ (rezerva-ti cel putin 30 de minute in fiecare zi pentru a face miscare. Intreprinde o plimbare sau mergi pe jos pana la serviciu, daca nu este departe, fa-ti de lucru in gradina sau antreneaza-te la sala de fitness. Activitatea fizica poate ajuta la reducerea valorilor serice ale trigliceridelor si ale colesterolului)

 

Pe langa cele enumerate mai sus, trebuie sa consumati un sirop obtinut dintr-un amestec de ingrediente atent selectate, tocmai pentru a reduce in mod eficient si natural nivelul trigliceridelor, astfel:

 

Veti avea nevoie de:

 

– 1 sfecla rosie (200-300 de grame)

 

– 1 lamaie

 

– 2 rosii potrivite

 

– 1 radacina de 2 cm

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
Citește restul articolului pe pagina următoare.
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE