"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Calin Petru Barbulescu

Alimentele proaspete, crude si organice ajuta tiroida. Fructele si legumele sunt de mare ajutor in orice afectiune. In plus, alimentele bogate in iod si seleniu imbunatasesc functionarea tiroidei.

Glanda tiroida are nevoie de iod pentru a functiona, insa iodul luat ca atare sau in forma sarii iodate poate sa genereze probleme. Sursele alimentare includ: fructele de mare si pestele, iaurtul, laptele si ouale, dar exista si solutii pentru vegani.

Citeste mai jos care sunt acestea:

alimentele cu continut de iod sunt benefice pentru afectiunile tiroidiene

Alimente vegane care contin iod

Melasa neagra

Algele marine

Sarea de Himalaya

Fasolea boabe

Merisoarele

Organismul are nevoie de seleniu pentru a converti T3 in T4. Fara seleniu suficient in dieta, tiroida are de suferit. Produsele marine au un continut ridicat de seleniu, dar exista si anumite optiuni vegane.

PUBLICITATE

Alimente vegane bogate in seleniu

Nucile braziliene

Ciupercile Shiitake/Lentinula edodes

Fasolea de Lima/pinto

Semintele de Chia

Orezul brun

Semintele (floarea-soarelui, susan si in)

Broccoli

Varza

Spanac

Suplimente pentru hipotiroidism

Anumite vitamine si minerale sunt esentiale pentru sanatatea tiroidei. De asemenea, multe plante ajuta la functionarea acestei glande. Intrucat afectiunile tiroidei sunt insotite de inflamatie, plantele cu proprietati antiinflamatoare sunt si ele de ajutor in tratamentul tiroidei.

Vitaminele B

Vitamina B12 se gaseste in fiecare celula a corpului. Este necesara pentru metabolismul celular si pentru producerea energiei, astfel incat este evident ca fara B12, tiroida nu poate sa functioneze la parametrii optimi. Deficienta de B12 este foarte comuna in cazul hipotiroidiei. O lipsa de B12 poate sa agraveze sau chiar sa cauzeze hipotiroidia. Chiar daca majoritatea oamenilor consuma suficienta vitamina B12 in dieta, deficienta apare prin incapacitatea de absorbtie a acestui nutrient in sange. Cauzele absorbtiei deficitare tin de sistemul digestiv. Organismul nu poate absorbi si asimila nutrientii in mod corespunzator avand un sistem digestiv care functioneaza deficitar.

In plus, daca ficatul nu functioneaza cum trebuie, este obstructionata capacitatea organismului de a utiliza vitamina B12. Totusi, in afara cazului in care un medic naturist competent recomanda acest lucru pentru mai mult timp, nu lua vitamina B12 singura. Recomandam un complex de vitamine B cu B12 inclus.

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!