"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Calin Petru Barbulescu

Vara a venit, deocamdata nu asa cum o asteptam, insa stim bine ca zilele insorite si caldura nu sunt departe, iar multi dintre voi sunt sigur ca in continuare se lupta cu kilogramele in plus acumulate de-a lungul iernii. Daca doriti sa scapati de aceste kilograme in plus, Echipa Secretele detine reteta ideala, care dureaza o luna de zile, iar cu ajutorul acestei retete suntem siguri ca veti reusi sa intrati in vara cu cel putin 10 kilograme in minus.

In plus, parul va creste frumos si si va fi mai sanatos, unghiile de asemenea iar pielea va fi purificata si curatata.

Ideea acestei diete este de a evita carbohidratii, iar folosind aceasta dieta, suntem siguri ca nu va fi dificil, intrucat de luni pana sambata acesti carbohidrati vor fi evitati, iar duminica dimineata si la pranz, va puteti “bucura” de acestia, asa cum suntem siguri ca va bucurati aproape zilnic, in momentul de fata.

Citeste mai jos ce ai voie sa consumi si ce nu trebuie sa consumi!

legumele proaspete trebuie sa fie baza oricarei diete pentru slabit

Ce puteti manca!

– Produse lactate, cu mai putine glucide insa nu trebuie sa faceti exces ( de exemplu : branza proaspata de vaca sau iaurt cat mai slab, insa acestea nu trebuie sa depaseasca in total 200 de grame pe zi).

– Legume crude cat cuprinde , fara limita. Puteti manca ori de cate ori vi se face foame. (Toate legumele cu preponderenta cele de culoare verde: varza, salata verde, castravete, conopida, broccoli, ceapa, dovlecei, sparanghel, telina, spanac și rucola).

PUBLICITATE

– Lamaie cat cuprinde! Fie ca va faceti o limonada, fie ca o folositi la salata, nu conteza, ideea este ca aceasta trebuie consumata cat mai des posibil. ( Lamaia se consuma de catre persoanele care nu au probleme cu stomacul, evitata fiind de cei care stiu ca lamaia le-a facut probleme in trecut).

– Oua de orice fel , iar daca le preferati prajite, cel mai indicat ar fi sa le prajiti fara ulei, si nu mai mult de 2 oua pe zi

– Nuci, migdale, arahide, insa nu mai mult de o mana pe zi

– Apa este foarte importanta in aceasta dieta. Consumul

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
PUBLICITATE
1 2
Citește restul articolului pe pagina următoare.

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE