"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

PUBLICITATE

aerului si stresului. Evitati in totalitate fast-food si la stres, mergeti mai desl la plimbari in aer liber si incercati sa faceti sport.

Solduri si fese

Grasimea de pe solduri si fese indica un nivel ridicat de estrogen. Evitati bauturile alcoolice, bauturile carbogazoase si cafeaua. Pe langa renuntarea la aceste obiceiuri, reduceti dimensiunea portiilor de mancare, fiind necesar sa consumati urmatoarele :

PUBLICITATE

La micul dejun – 1 iaurt cu o banana sau cereale integrale

Inainte de masa de pranz – Diverse fructe ( mere, pere, struguri, etc)

Dupa masa de seara – consumati cat mai mult ananas in stare cruda

PUBLICITATE

Incercati acest tip de dieta timp de 30 de zile si veti vedea cum grasimea de pe solduri si fese se va diminua considerabil.

Talie

Grasimea acumulata in zona taliei indica o secretie crescuta de insulina.

PUBLICITATE

Pentru a arde grasimile acumulate, este necesar sa consumati urmatoarele :

Dimineata – Ceai verde obligatoriu, dupa care luati micul dejun.

Pranzul il poti servi dupa bunul plac.

PUBLICITATE

Masa de seara o inlocuiesti cu o salata de broccoli.

Daca te plictisesti sa consumi doar salata seara, poti face o schimbare, consumand la pranz salata si masa de seara sa o servesti dupa bunul plac.

Iata mai jos cum sa ti-o prepari:

PUBLICITATE

Vei avea nevoie de o bucata de broccoli, 50 de grame de merisoare, 200 de grame de iaurt grecesc, 1lingurita de ulei de masline si sucul de la o jumatate de lamaie. Taiati doar partea de sus din brocoli, peste care adaugati merisoarele, iaurtul, sarea si piperul. La final asezonati cu ulei si zeama de lamaie.

Painea trebuie inlocuita in totalitate cu cea de secara, pentru a regla secretia de insulina. Portiile consumate trebuie reduse la jumatate fata de cat le aveati de obicei.

/>
Evitati alcoolul, sucurile acidulate si cartofii prajiti.

Mentineti acest regim timp de 30 de zile si veti observa o scaderea a dimensiunii taliei considerabila.

PUBLICITATE

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:

Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov

…Continuare pe pagina urmatoare

PUBLICITATE
1 2 3

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

[wce_code id=2]