"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Cristian Iacov

Acum puteti determina cat timp veti trai cu un exercitiu simplu ce consta in a sta si a te ridica de pe podea, fara a te ajuta cu mainile. Oamenii cu varsta cuprinsa intre 51 si 80 ani, care pot face foarte prost sau nu pot face deloc acest exercitiu – au de cinci ori mai multe sanse sa moara in urmatorii sase ani fata de cei care pot face cu usurinta acest test.

Unul dintre membrii echipei de la Universitatea “Gama Filho” din Rio de Janeiro, Claudio Arauljo, este responsabil pentru elaborarea testului. Incercare lui Arauljo este utila mai ales pentru sportivi, precum si pentru multi pacienti care invata sa-si mentina flexibilitatea si masa musculara pentru a-si prelungi viata.

In Jurnalul European de Cardiologie, un grup de fizioterapeuti brazilieni au publicat cercetarea lor care s-a desfasurat pe un grup de 2002 persoane cu varste cuprinse intre 51 si 80 de ani.

PUBLICITATE

medicii au descoperit o metoda de a prezice cu exactitate speranta de viata

Ei au descoperit ca pacientii care au obtinut opt puncte sau mai putin pe o scara de 1 la 10 , au de doua ori probabilitatea de a muri fata de pacientii care au obtinut mai mult de opt puncte.
/>

Pe de alta parte, cei care practic nu au putut obtine decat 1 punct ( le-a fost practic imposibil sa faca vreo miscare din pozitia sezut), le-a crescut probabilitatea de a muri de 5 ori mai mult fata de restul.

Iata cum se acorda punctele : Un punct se scade, de fiecare data cand o persoana incearca sa se ridice sau sa se aseze si se sprijina fie de genunchi fie de orice altceva, o jumatate de punct se scade de fiecare data cand exista o pierdere de echilibru.

“Un indicator important care poate prezice mortalitatea unei persoane intre 51 si 80 este starea sistemului osos si muscular, care este evaluat in acest test”, spun fizioterapeutii care au elaborat studiul.

Acest exercitiu poate arata o multime de lucruri despre starea de sanatate a tinerilor, chiar daca testul se adreseaza in special persoanelor mai in varsta.

Desi cei mai multi dintre fizioterapeuti sunt de acord cu colegii lor din Brazilia, unii sunt un pic mai sceptic,

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
Citește restu articolului pe pagina următoare.
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!