"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Cristian Iacov

Cand oamenii incep sa tina dieta sau schimba obiceiurile lor alimentare, fac asta cu scopul de a pierde in greutate, in nici un caz nu doresc sa se imbolnaveasca. Cei mai multi oameni doresc sa piarda in greutate intr-un mod sanatos, care poate fi realizat cu usurinta printr-o dieta echilibrata si cu exercitii fizice regulate!

Cu toate acestea, exista o lista lunga a dietelor printre care se numara si cele cu pastile, diete ce conduc intradevar la pierderea in greutate dar intr-un mod nesanatos. Asadar va invit pe toti sa vedem ce se intampla cu organismul nostru atunci cand pierdem in greutate. Totul se deruleaza in trei etape, etape ce vor fi descrise mai jos :

slabirea corporala trebuie abordata intr-o maniera cat mai sanatoasa

Situatia Temporara

Cand esti „plinut”, corpul tau a crescut depozitele de grasime. Acest lucru se datoreaza unei simple matematici. Organismul tau este obisnuit sa acumuleze multe calorii zilnic intrucat in momentul saturatiei , el este capabil sa inceapa sa le arda. Caloriile care nu se ard nu fac nimic altceva decat sa se transforme in grasime, pentru a putea fi utilizata mai tarziu sub forma de energie.

PUBLICITATE

In timpul Dietei(Pierderii in greutate)

<br />
Orice dieta ai alege, cele mai multe dintre ele incurajeaza evitarea anumitor alimente (de multe ori glucide), iar unele incurajeaza infometarea practic. In cazul in care o dieta echilibrata nu este urmata de exercitii fizice, trupurile noastre vor incepe sa-si piarda masa musculara, ceea ce ne creeaza iluzia de ardere a grasimilor. Acest lucru este extrem de nesanatos.

Pentru pierderea in greutate sanatoasa, avem inca nevoie de a manca o multime de alimente care sa ne furnizeze organismului nutrientii necesari functionarii normale pentru a produce energia de care avem nevoie. Cu toate acestea, dieta noastra trebuie sa includa mai multe fructe si legume precum si alimente precum nucile sau fisticul in locul alimentelor de tip fast-food si altele care furnizeaza substante nutritive minime. Aceasta alimentatie sanatoasa, combinata cu exercitii fizice vor conduce la adevarata arderea grasimilor si pierdere in greutate sanatoasa.

Dupa Dieta

In cazul in care apare senzatia de foame, muschii devin slabiti si isi vor reduce dimensiunea, deoarece acestea sunt consumate de

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!