"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Efectele adverse ale consumului insuficient de apa includ probleme digestive, ale pielii, ale vezicii urinare si ale rinichilor, oboseala si chiar dureri de cap. Avem nevoie de apa la fel de mult cum avem nevoie de aerul pe care il respiram! Pastrarea corpul hidratat, NU ESTE O GLUMA!

Stiati ca deshidratarea incepe de fapt chiar inainte de a avea senzatia de sete? Consumand apa pe tot parcursul zilei este cel mai bun mod de a te mentine sanatos. Intotdeauna trebuie sa ai o sticla sau un pahar de apa la indemana! Chiar daca nu sunteti o persoana matinala, doua pahare de apa consumate pe stomacul gol te vor ajuta la mentinerea tensiunii arteriale in valori normale, aceasta procedura fiind mult mai sanatoasa decat consumul unei cafele pe stomacul gol.

Multi dintre noi considera consumul de lichide de orice forma, cum ar fi sucurile indulcite, apa minerala sau ceaiul va vor hidrata precum apa plata. FALS- Este de fapt opusul! Pentru a face fata excesului de zahar si sare acumulat de organism, corpul are nevoie de cantitati imense de apa pretioasa doar pentru a ajuta la eliminarea lor. Iar daca va place cafeaua, asigurati-va ca la o ceasca de cafea consumata, sa beti cel putin un pahar mare de apa.

PUBLICITATE

Apa potabila revitalizeaza metabolismul si te face sa te simti mult mai “plin”. Veti manca mai putin odata ce incepi sa bei mai multa apa! Este cel mai sigur si mai sanatos mod de a pierde in greutate.

Consumul de apa iti activeaza procesul de ardere a caloriilor, acest proces incepand dupa 30-40 de minute de la consum. Este util sa cunoasteti faptul ca un pahar de suc poate contine 35 de grame de zahar si 140 de calorii in comparatie cu 0 grame de zahar si 0 calorii pe care le contine un pahar de apa. Asa ca ar trebui sa consumati numai apa!

apa are o importanta uriasa pentru intreg organismul

Asadar trebuie sa tineti minte „ In momentul in care va este sete, corpul este deja dezhidratat!” Incercati sa evitati acest lucru consumand cat mai multa apa zilnic. Studiile au confirmat faptul ca a-ti incepe ziua, imediat dupa ce te-ai trezit, cu 2 pahare de apa, nu faci nimic altceva decat sa-ti pregatesti corpul pentru activitatile

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2 3
Citește restul articolului pe pagina următoare.
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!