Va invit sa trecem in revista un preparat delicios, cu beneficii deosebite asupra sanatatii. Este vorba despre un amestec alcatuit din 4 fructe deosebite, fiecare dintre ele avand un rol important pentru organismul uman.
Stim ca bananele ne dau o sursa substantiala de energie. Nu doar energia este singurul mod in care bananele ne pot ajuta sa ne mentinem in forma si sanatosi. Bananele contin trei zaharuri naturale – zaharoza, fructoza si glucoza , dovedindu-se faptul ca ele ne ajuta la prevenirea multor boli, acest lucru propulsand banana ca fiind numarul unu dintre fructele preferate de cei mai importanti sportivi din lume.
Capsuna, bogata in fibre, este un aliment extrem de benefic organismului, ajutand la reglarea colesterolului, scaderea trigliceridelor, prevenind astfel aparitia bolilor de inima.
In ceea ce priveste afinele, acele bilute mici de culoare inchisa, datorita faptului ca se dezvolta la altitudini mari, capteaza energia solara si o transforma intr-un complex de nutrienti atat de necesari organismului uman. Unul dintre cele mai importante beneficii ale acestui fruct este faptul ca ajuta la combaterea cancerului, datorita continutului bogat in acid elagaic, un foarte puternic antioxidant.
Sucul de mere este foarte bogat in vitamine (A, B, C), minerale (fier, potasiu, siliciu) şi fitonutrienţi, ceea ce asigura intregul necesar al organismului.
Cele 4 fructe mai sus mentionate, amestecate, vor avea ca rezultat un smoothie extraordinar. Va prezint mai jos reteta, astfel :
Pentru o portie, sunt necesare urmatoarele :
1 banana
4 capsuni
½ cana de afine proaspete
¼ cana de suc de mere
Combina-le si vei avea o zi minunata!
Despre Autor:
Cristian Iacov este autor pentru Secretele.com . „Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman. Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi si pe Facebook